あーあ、頭痛と関節痛、これは低気圧さんですか?

健康

あーあ、頭痛と関節痛、これは低気圧さんですか?
  • 5つ星ホテルが2つ星の価格で!?高級旅行が世界最安値保証で楽しめる会員制旅行クラブ

ぽかぽか気持ちのいい春ですね。
 これからは暖かくなる一方で、雨も多くなる季節。

そこで増えてくる悩みは、「関節痛」

雨の日はもちろん、台風なんかが来た日には、
 お出かけもできないし、体も痛いしでサイアク。。。

 そんなお天気に影響されやすい関節痛ですが、
 今回はそんな関節痛の原因と対策をご紹介します。

1,雨の日に起こる関節痛の原因

 雨雲が近づくと痛みが増すような関節痛は
 気圧が低くなり、血管が収縮することで血流が悪くなます。

 痛みを感じるヒスタミンという分泌物が留まることで
 引き起こされる炎症をが原因とも言われています。

 ヒスタミンは花粉症などのアレルギー反応を
 引き起こす物質としても知られていますよね。

2,天気による関節痛予防は規則正しい生活で改善?

 関節痛に悩まないためにすることは
 簡単なようで難しいのですが、

 『生活リズムを規則正しく過ごすこと。』が肝心です。

 ヒスタミンは常に、体内にある物質ですが
 自律神経が乱れた時に特に分泌されます。

 自律神経の乱れは、ストレスが掛かったときに起こるので、

  ・バランスの良い食事を3食摂る
  ・就寝前には携帯の画面を見ない
  ・十分な睡眠をとる
  ・適度な運動を行う

 などの、日常生活を健康的なものに行えば改善が期待されます。

 また、痛みを感じてからの運動は患部に刺激を与えますので
 運動は控え、悪くなった血流を正常に戻すことが大切です。

  ・患部を冷やさない
  ・お風呂にしっかりと入る

 という簡単なことで痛みを和らげることが出来ます。

 今年からは、雨の日でもアクティブになれると良いですね。

低気圧は中々のの強者。。肩こり、関節痛、倦怠感、頭痛などの諸症状が。
気圧に弱い方、体調の悪い時は周囲に自己開示することも必要かも!?

指の関節が痛い時はマッサージで和らげる

天気が悪いと痛み出す 肩こり頭痛関節痛古傷大解消SP!

1
  • 憧れだったあのセレブ旅行こんなに安く楽しめるなんて!最安値保障!

関連記事

ピックアップ!

日本で一番簡単にビットコインが買える取引所 coincheck bitcoin

タグ

月別アーカイブ

キュレーションサイトが無料で作れる!今すぐDreamersを始めよう