あーあ、頭痛と関節痛、これは低気圧さんですか?

健康

あーあ、頭痛と関節痛、これは低気圧さんですか?
  • 指先一本で成り上がる世にも奇妙な稼ぎの仕組みとは?

ぽかぽか気持ちのいい春ですね。
 これからは暖かくなる一方で、雨も多くなる季節。

そこで増えてくる悩みは、「関節痛」

雨の日はもちろん、台風なんかが来た日には、
 お出かけもできないし、体も痛いしでサイアク。。。

 そんなお天気に影響されやすい関節痛ですが、
 今回はそんな関節痛の原因と対策をご紹介します。

1,雨の日に起こる関節痛の原因

 雨雲が近づくと痛みが増すような関節痛は
 気圧が低くなり、血管が収縮することで血流が悪くなます。

 痛みを感じるヒスタミンという分泌物が留まることで
 引き起こされる炎症をが原因とも言われています。

 ヒスタミンは花粉症などのアレルギー反応を
 引き起こす物質としても知られていますよね。

2,天気による関節痛予防は規則正しい生活で改善?

 関節痛に悩まないためにすることは
 簡単なようで難しいのですが、

 『生活リズムを規則正しく過ごすこと。』が肝心です。

 ヒスタミンは常に、体内にある物質ですが
 自律神経が乱れた時に特に分泌されます。

 自律神経の乱れは、ストレスが掛かったときに起こるので、

  ・バランスの良い食事を3食摂る
  ・就寝前には携帯の画面を見ない
  ・十分な睡眠をとる
  ・適度な運動を行う

 などの、日常生活を健康的なものに行えば改善が期待されます。

 また、痛みを感じてからの運動は患部に刺激を与えますので
 運動は控え、悪くなった血流を正常に戻すことが大切です。

  ・患部を冷やさない
  ・お風呂にしっかりと入る

 という簡単なことで痛みを和らげることが出来ます。

 今年からは、雨の日でもアクティブになれると良いですね。

低気圧は中々のの強者。。肩こり、関節痛、倦怠感、頭痛などの諸症状が。
気圧に弱い方、体調の悪い時は周囲に自己開示することも必要かも!?

指の関節が痛い時はマッサージで和らげる

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