天才外科医が実践!血管若返り食材共通点は黒色

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天才外科医が実践!血管若返り食材共通点は黒色
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2大血管若返り食材大調査SP

血管の若返りはポリフェノールが含まれる黒から

★黒ポリフェノールで血管若返り
黒というのは色素で、黒い食材にはポリフェノールが豊富に含まれている食材が多い
<血管若返りの黒い食材>
コーヒー、黒ごま、黒豆、レーズン、ブルーベリー、ダークチョコレートなど

ポリフェノールとは植物が紫外線による酸化から、自らを守るために作り出した成分で、血液の酸化を防ぎ、プラークを作りにくくします

<黒ポリフェノールの効果的な食べ方>
ポリフェノールの効能は通常3~4時間と、長く効果が続かないので、一気に食べるのではなく、こまめに分けて食べるのが効果的です


番組では関根勤さんの心臓の冠動脈に詰まりがあり、心臓のステント手術をされました
関根さんはお酒も飲まない、タバコも吸わない、運動(ゴルフ )もして、食生活も気をつけているそうですが、悪玉コレステロールを作りやすい体質だった可能性があります
普段から黒ポリフェノールを摂って、血管の若返りは気をつけたいですね!

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